萬和長者體適能課程：運動帶來的奇蹟

在萬和長者中心，一個特別的課程吸引了眾多學員的關注——那就是我們的體適能課程。有幸由經驗豐富的林姬妙老師負責教學，她不僅擁有專業的知識，更以細心和耐心著稱，讓每一位學員都能在她的帶領下安全有效地進行運動。

學員們對這個課程的反饋充滿了熱情和感激。其中一位學員開心地分享說：「每週固定來中心運動，回家還會搭配老師的影片教學練習，原本的酸痛感都消失了，更驚喜的是，我竟然長高了兩公分！」這位學員的經歷不僅證明了運動的重要性，也展示了正確運動方式的奇效。

許多人可能不知道，隨著年齡的增長，人的身體會逐漸縮水，但透過每天一小時的伸展運動，不僅可以改善身體的柔軟度和活力，甚至能夠「長高」，找回因年齡而縮水的那一部分身高。

對於那些沒有機會在這一季報名到課程的學員，我們想說：別氣餒！第二季的開課日期預計將在三月底通過我們的Facebook頁面公告，請大家持續關注，以免錯過報名的機會。

萬和長者體適能課程不僅是一堂課，它是一個讓長者們找回活力，提高生活品質的契機。在這裡，每一位參與的學員都能感受到運動帶來的正面影響，無論是身體上的改變還是心靈上的滿足。

讓我們一起期待下一季的開課，繼續在運動中尋找健康和快樂，共同創造更多美好的故事吧！

影片連結：每天跟著做，酸痛不見了還長高2公分：https://www.facebook.com/share/dBoTaoPDy4dW47v1/?mibextid=WC7FNe